• Entraînement en salle

    Séances puissance

    Squat, deadlift, bench – progressez avec un plan simple.

  • Piste d'athlétisme

    Explosivité & sprint

    Accélérez votre 0–30 m et optimisez la technique.

  • Mobilité et récupération

    Mobilité & récup

    Préservez votre dos et gagnez en amplitude sans douleur.

    Vos objectifs, nos priorités

    Force

    Programmes lourds, focus jambes et protection du dos.

    Explosivité

    Sprints courts, sauts et contrastes pour des départs fulgurants.

    Mobilité

    Routines rapides pour gagner l’amplitude utile au front squat.

    Prêt·e à passer un cap ?

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